دستور پخت سوپ جو با مرغ (رژیمی) | آشپزی با سرآشپز پاپیون |‌ من آشپزم

سوپ جو با مرغ (رژیمی)

غذای رژیمی
۱۳
۷.۹k
پاپیون
۱۹ شهریور ۹۳
۴۱.۵k
مواد لازم
۳
مواد اصلی
جو
۱/۲ لیوان
مرغ
۱ قطعه
هویج
۲ عدد
پیاز
۱ عدد
سیر
۲ حبه
کرفس
۱/۲ لیوان
برگ کرفس
به مقدار لازم
زعفران
۲ قاشق غذا خوری
پودر سیر
۱ قاشق مربا خوری
به
۱ عدد
نمک و فلفل و آبلیمو
به مقدار لازم
طرز تهیه
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۶۰
دقیقه
۱
ابتدا سینه مرغ را شسته و خرد كنید.پیاز و سیر را رنده كرده و به همراه مرغ، جو پرك ، نمک و فلفل و پودر سیر روی حرارت ملایم قرار دهید.
۲
وقتی مواد كمی آب انداخت به آن ۵پمانه آب اضافه كنید و اجازه دهید مواد كمی با آب بجوشند.سپس شعله را ملایم كنید.
۳
پس از ۱ ساعت هویج خرد شده ، به خرد شده،کرفس خرد شده و برگ کرفس خرد شده را اضافه کنید ، در قابلمه را بگذارید و با حرارت ملایم اجازه دهید سوپ بجوشد و جا بیفتد.در انتهای پخت آبلیمو و زعفران را اضافه كنید.
سایر نکات
1)در صورت تمایل هویج را با مقداری عسل تفت داده و بعد به غذا اضافه كنید.
2)میتوانید سوپ را با سركه سیب هم سرو كنید.
3)در صورت تمایل میتوانید کرفس و برگ کرفس را حذف کنید و بجای آن شوید خشک به سوپ اضافه نمایید.
4)میتوانید زعفران را حذف كرده و به جای آن از رب گوجه فرنگی یا زردچوبه استفاده كنید.
نظرات
۱
روناک
عالیه
۱۲ اسفند ۹۴
۱
هانیه
برنامه عالی و کامل
۲۹ دی ۹۴
۲
نازنین
عالی بود باعث کم کردن وزن بین 5 الی 10 کیلوگرم در یک هفته میشه.......من امتحان کردم
۲۶ دی ۹۴
۱
sonia
عالی
۲۳ آذر ۹۴
۱
مهسا
خوبه بدک نیست
۱۹ تیر ۹۴
۱
ملدا
خیلی خوبه
۵ تیر ۹۴
۷
سمیرا
خیلی خوشمزه بود
۲۹ آذر ۹۳
۱
زینب
منکه خیلی پسندیدم عاااااااااالی
۲۵ آبان ۹۳
۷
یلدا
عالی
۱ آبان ۹۳
دستورپخت های پیشنهادی
۱۳.۳k
۵۴
۵'
۱۱k
۲۹
۶۵'
۱۱.۸k
۲۶
۷۰'
۶.۱k
۸
۹۰'
۷.۸k
۹
۷۰'
۱۲.۷k
۲۰
۲۲۰'
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
سلام دوستان عزیز ممنون از محبتتون دوستان گلم لطفا ازپیج جدید دنبالم کنید.
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
دوستای خوبم از اینکه همراهیم میکنید ممنونم تا جایی که بتونم جبران میکنم مهربونیاتون
دختر آذری هستم و عاشق آشپزی در اوقات فراغتم
کاربر فعال سرآشپز پاپیون