دستور پخت پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز | آشپزی با سرآشپز پاپیون |‌ من آشپزم

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

بورانی و پوره | غذای رژیمی
۴
۵.۷k
پاپیون
۲۰ بهمن ۹۳
۲۸.۸k
مواد لازم
۲
مواد اصلی
نمک و فلفل
به مقدار لازم
آب مرغ
۱/۴ لیوان
روغن زیتون
۲ قاشق غذا خوری
پیاز
۱ عدد
گردو
۱/۲ لیوان
لوبیا سبز
۱ لیوان
تخم مرغ
۲ عدد
طرز تهیه
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
تخم مرغ ها را با مقداری اب داخل قابلمه ای بریزید و بپزید سپس خرد کنید ؛ لوبیا سبز را بشویید و خرد کنید و با مقداری اب بپزید تا نیم پز شود ( میتوانید لوبیا سبز را خام هم استفاده کنید ).
۲
پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود
۳
سپس همراه با لوبیا سبز ، تخم مرغ پخته ، گردوی خرد شده ، آب مرغ ، نمک و فلفل داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود ( میتوانید به جای آب مرغ از آبی که لوبیا را در آن پخته اید استفاده کنید ).
۴
پوره را در ظرف بریزید و همراه با نان سبوسدار سرو کنید ( میتوانید این پوره را در ظرف دربسته و در یخچال تا چند روز نگهداری کنید ).
تصاویر مراحل تهیه
بیشتر
نظرات
۷
ساحل
عالیه☺
۱۶ آبان ۹۴
دستورپخت های پیشنهادی
۲.۹k
۸
۳۰'
۱.۴k
۵
۴۰'
۷۹۱
۰
۴۵'
۱.۳k
۱
۵۵'
۶.۷k
۱۰
۴۰'
۴.۴k
۴
۳۰'
سایر کاربران
امیدوارم هیچکس توی خوشیاتون وقتی غرق هستید نجاتتون نده
دوستی مثل غذاست ... وقتی زیادی باشی آدما ترش میکنن،حیف و میلت میکنن،باید کم باشی تا مز مزه ات کنن... 
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
السلام علی الشیب الخضیب (روحی لک الفداء یا حبیبی یا اباعبدلله) علیه السلام
کاربر فعال سرآشپز پاپیون