دستور پخت سالاد تبوله(لبنانی) | آشپزی با سرآشپز پاپیون |‌ من آشپزم
عکس سالاد تبوله(لبنانی)

سالاد تبوله(لبنانی)

سالاد | عربی
۲۱
۱۳k
پاپیون
۱۵ آبان ۹۳
۶۶.۹k
مواد لازم
۶
مواد اصلی
فلفل
به مقدار لازم
بلغور گندم
۱ فنجان
آب (جوش)
۱.۵ فنجان
نمک
۱.۵ قاشق چای خوری
گوجه فرنگی (تازه، چهار گوش خرد شده)
۲ فنجان
خیار (تازه، چهار گوش خرد شده)
۱ فنجان
فلفل دلمه ای (قرمز،تازه، چهار گوش خرد شده)
۱ فنجان
جعفری (تازه، ریز شده)
۱ فنجان
پیاز قرمز (چهار گوش خرد شده)
۱/۲ فنجان
لیمو ترش
۱ عدد
روغن زیتون
۲ قاشق سوپ خوری
طرز تهیه
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
بلغور گندم را در یک کاسه بریزید و روی آن نمک بپاشید. آب جوش را روی آن بریزید. در کاسه را بپوشانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس آبکش کنید.
۲
در یک کاسه ی بزرگ، بلغور گندم پخته، گوجه فرنگی، خیار، فلفل دلمه ای قرمز، جعفری و پیاز را مخلوط کنید و هم بزنید. روغن زیتون و آب لیموترش را روی آن بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
۳
بچشید و طبق ذائقه مزه دار کنید.
۴
این سالاد را میتوان بلافاصله سرو کرد یا گذاشت خنک شود و بعداً آن را میل نمود. طعم غذا با ماندن بهتر می شود.
نظرات
۰
مامان‌حسام
اما‌خیاروفلفل‌دلمه‌ای‌توی‌سالاداصلی‌نیست‌ایرانیا‌اضافه‌میکنن‌معمولا
سالم‌وخوشمزه
۲ هفته پیش
۱
مامان‌حسام
بی‌نظیره
۲ هفته پیش
۰
۸ بهمن ۹۵
۰
farmin
عزیزم من همسرم لبنانیه توی این سالاد خیار و فلفل دلمه نداره واقعا
۱۸ مهر ۹۵
۰
عاطی
سلام .. تبوله رو از کجا میشه گیر اورد . من خیلی دوس دارم با تبوله سالاد درست کنم
۲۱ دی ۹۴
۲
zeinab
ما توش خیار نمیریزیم ولی رب انار
می‌ریزیم توش مزش عالی میشه
۴ دی ۹۴
۱
مامان نفس
عالیه بهترازین نمیشه خیلی خوشمزست
۱۸ آذر ۹۴
۰
sahar
خوب بود مرسی
۲ آذر ۹۴
نفیسه
اینایی که میگن خیار نریزین خوب توو دستورش نوشته شما دیگه چی میگین این وسط نکنه لبنانی هستین؟
۸ شهریور ۹۴
۱
zaza
عالی
۲۷ مرداد ۹۴
عکس های مرتبط
سالاد فصل
۲.۹k
۱۲۶
سالاد فصل
۲.۲k
۷۸
سالاد
۱.۳k
۵۴
دستورپخت های پیشنهادی
سالاد اندونزیایی

سالاد اندونزیایی

۶.۱k
۷
۱۳۰'
سالاد انار و مرغ

سالاد انار و مرغ

۳.۱k
۱
۶۰'
سالاد آووکادو مخصوص

سالاد آووکادو مخصوص

۲۵.۳k
۳۹
۹۰'
سالاد کلم و نخود فرنگی

سالاد کلم و نخود فرنگی

۱۵.۷k
۲۱
۱۵'
سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات

۵k
۶
۳۰'
ژله دمپایی

ژله دمپایی

۱.۴k
۵۷
۱۲۰'
سایر کاربران
yazd . 67
babak_m_1357
❤S&E❤
زهرا(زری) هستم ۲۳ساله و مامان یه دختر کوچولوی ناز به نام الهه از شهرستان بروجرد
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون