دستور پخت سالاد تبوله(لبنانی) | آشپزی با سرآشپز پاپیون |‌ من آشپزم
عکس سالاد تبوله(لبنانی)

سالاد تبوله(لبنانی)

سالاد | عربی
۱۹
۱۲.۲k
پاپیون
۱۵ آبان ۹۳
۵۷.۷k
مواد لازم
۶
مواد اصلی
فلفل
به مقدار لازم
بلغور گندم
۱ فنجان
آب
۱.۵ فنجان
نمک
۱.۵ قاشق چای خوری
گوجه فرنگی
۲ فنجان
خیار
۱ فنجان
فلفل دلمه ای
۱ فنجان
جعفری
۱ فنجان
پیاز قرمز
۱/۲ فنجان
لیمو ترش
۱ عدد
روغن زیتون
۲ قاشق سوپ خوری
طرز تهیه
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
بلغور گندم را در یک کاسه بریزید و روی آن نمک بپاشید. آب جوش را روی آن بریزید. در کاسه را بپوشانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس آبکش کنید.
۲
در یک کاسه ی بزرگ، بلغور گندم پخته، گوجه فرنگی، خیار، فلفل دلمه ای قرمز، جعفری و پیاز را مخلوط کنید و هم بزنید. روغن زیتون و آب لیموترش را روی آن بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
۳
بچشید و طبق ذائقه مزه دار کنید.
۴
این سالاد را میتوان بلافاصله سرو کرد یا گذاشت خنک شود و بعداً آن را میل نمود. طعم غذا با ماندن بهتر می شود.
نظرات
۰
۲ ماه پیش
۰
farmin
عزیزم من همسرم لبنانیه توی این سالاد خیار و فلفل دلمه نداره واقعا
۱۸ مهر ۹۵
۰
عاطی
سلام .. تبوله رو از کجا میشه گیر اورد . من خیلی دوس دارم با تبوله سالاد درست کنم
۲۱ دی ۹۴
۲
zeinab
ما توش خیار نمیریزیم ولی رب انار
می‌ریزیم توش مزش عالی میشه
۴ دی ۹۴
۰
مامان نفس
عالیه بهترازین نمیشه خیلی خوشمزست
۱۸ آذر ۹۴
۰
sahar
خوب بود مرسی
۲ آذر ۹۴
نفیسه
اینایی که میگن خیار نریزین خوب توو دستورش نوشته شما دیگه چی میگین این وسط نکنه لبنانی هستین؟
۸ شهریور ۹۴
۰
zaza
عالی
۲۷ مرداد ۹۴
۱
mina
خیلی خوشمزس ولی این سالاد فلفل دلمه و خیار ندار ه
۲۴ مرداد ۹۴
rbym
سالاد خوشمزه ایه البته فکر میکنم بشه به جای بلغور گندم از کنجد و گردو استفاده کرد به نظرم خوشمزه تر میشه
۱۹ مرداد ۹۴
دستورپخت های پیشنهادی
سالاد تخم مرغ
۱۱.۹k
۲۵
۱۷'
سالاد برکت
۲.۵k
۱
۱۰'
سالاد آناناس
۳.۶k
۶
۱۰'
کتلت
۲.۳k
۱۴
۲۵'
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
مدرس زبان انگلیسی (کاردانی و کارشناسی)
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون