دستور پخت سوپ جو با مرغ (رژیمی) | آشپزی با سرآشپز پاپیون |‌ من آشپزم
عکس سوپ جو با مرغ (رژیمی)

سوپ جو با مرغ (رژیمی)

غذای رژیمی
۱۲
۸.۶k
پاپیون
۱۹ شهریور ۹۳
۴۸.۳k
مواد لازم
۳
مواد اصلی
جو پرک
۱/۲ لیوان
مرغ (سینه)
۱ قطعه
هویج
۲ عدد
پیاز
۱ عدد
سیر
۲ حبه
کرفس (خرد شده)
۱/۲ لیوان
برگ کرفس
به مقدار لازم
زعفران (آب کرده و غلیظ)
۲ قاشق غذا خوری
پودر سیر
۱ قاشق مربا خوری
به
۱ عدد
نمک و فلفل و آبلیمو
به مقدار لازم
طرز تهیه
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۶۰
دقیقه
۱
ابتدا سینه مرغ را شسته و خرد كنید.پیاز و سیر را رنده كرده و به همراه مرغ، جو پرك ، نمک و فلفل و پودر سیر روی حرارت ملایم قرار دهید.
۲
وقتی مواد كمی آب انداخت به آن ۵پمانه آب اضافه كنید و اجازه دهید مواد كمی با آب بجوشند.سپس شعله را ملایم كنید.
۳
پس از ۱ ساعت هویج خرد شده ، به خرد شده،کرفس خرد شده و برگ کرفس خرد شده را اضافه کنید ، در قابلمه را بگذارید و با حرارت ملایم اجازه دهید سوپ بجوشد و جا بیفتد.در انتهای پخت آبلیمو و زعفران را اضافه كنید.
سایر نکات
1)در صورت تمایل هویج را با مقداری عسل تفت داده و بعد به غذا اضافه كنید.
2)میتوانید سوپ را با سركه سیب هم سرو كنید.
3)در صورت تمایل میتوانید کرفس و برگ کرفس را حذف کنید و بجای آن شوید خشک به سوپ اضافه نمایید.
4)میتوانید زعفران را حذف كرده و به جای آن از رب گوجه فرنگی یا زردچوبه استفاده كنید.
نظرات
۰
pary
واقعا تویک هفته؟؟؟؟
۲ هفته پیش
۱
نیروانا
شما چطور مصرف کردید 1هفته همه وعد ها سوپ خوردید یا فقط 1وعده
۳ هفته پیش
۱
ریحانه
عالییییی
۱ ماه پیش
۱
روناک
عالیه
۱۲ اسفند ۹۴
۱
هانیه
برنامه عالی و کامل
۲۹ دی ۹۴
۲
نازنین
عالی بود باعث کم کردن وزن بین 5 الی 10 کیلوگرم در یک هفته میشه.......من امتحان کردم
۲۶ دی ۹۴
۱
sonia
عالی
۲۳ آذر ۹۴
۱
مهسا
خوبه بدک نیست
۱۹ تیر ۹۴
۱
ملدا
خیلی خوبه
۵ تیر ۹۴
۷
سمیرا
خیلی خوشمزه بود
۲۹ آذر ۹۳
دستورپخت های پیشنهادی
سوپ هویج و دارچین

سوپ هویج و دارچین

۵.۱k
۶
۴۰'
معجون اسفناج

معجون اسفناج

۴.۹k
۴
۸'
کدوی شکم پر

کدوی شکم پر

۷.۵k
۲۵
۴۵'
دیپ پیاز

دیپ پیاز

۵.۲k
۱۴
۳۰'
سوپ گوجه فرنگی با برنج

سوپ گوجه فرنگی با برنج

۹.۸k
۱۰
۶۵'
شنيسل مرغ

شنيسل مرغ

۳۲.۸k
۵۷
۴۵'
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
فقط به عشق همسرم.♥♥
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
marya_m_r tanks god you are