دستور پخت پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز | آشپزی با سرآشپز پاپیون |‌ من آشپزم
عکس پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

بورانی و پوره | غذای رژیمی
۲
۶.۲k
پاپیون
۲۰ بهمن ۹۳
۳۸.۹k
مواد لازم
۲
مواد اصلی
نمک و فلفل
به مقدار لازم
آب مرغ
۱/۴ لیوان
روغن زیتون یا روغن مایع
۲ قاشق غذا خوری
پیاز
۱ عدد
گردو خرد شده
۱/۲ لیوان
لوبیا سبز خرد شده
۱ لیوان
تخم مرغ
۲ عدد
طرز تهیه
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
تخم مرغ ها را با مقداری اب داخل قابلمه ای بریزید و بپزید سپس خرد کنید ؛ لوبیا سبز را بشویید و خرد کنید و با مقداری اب بپزید تا نیم پز شود ( میتوانید لوبیا سبز را خام هم استفاده کنید ).
۲
پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود
۳
سپس همراه با لوبیا سبز ، تخم مرغ پخته ، گردوی خرد شده ، آب مرغ ، نمک و فلفل داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود ( میتوانید به جای آب مرغ از آبی که لوبیا را در آن پخته اید استفاده کنید ).
۴
پوره را در ظرف بریزید و همراه با نان سبوسدار سرو کنید ( میتوانید این پوره را در ظرف دربسته و در یخچال تا چند روز نگهداری کنید ).
تصاویر مراحل تهیه
بیشتر
نظرات
۰
?ستاره خانم?
من درست کردم عالی بود
۲ ماه پیش
۷
ساحل
عالیه☺
۱۶ آبان ۹۴
دستورپخت های پیشنهادی
بورانی لبو

بورانی لبو

۶.۹k
۱۷
۷۵'
توپک سیب زمینی و پنیر

توپک سیب زمینی و پنیر

۲.۶k
۳۶
۶۰'
پوره تند سیب زمینی شیرین

پوره تند سیب زمینی شیرین

۴.۴k
۷
۷۰'
پوره اسفناج و پنیر

پوره اسفناج و پنیر

۱.۳k
۱
۴۰'
سوپ سیب زمینی پوره شده

سوپ سیب زمینی پوره شده

۷k
۹
۴۵'
کیک اسفنجی رژیمی

کیک اسفنجی رژیمی

۱۰.۶k
۲۹
۸۰'
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
خوش اومدین دوستای گل پاپیونی دوستون دارم بوووووس
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون